目前 ，百岁

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜，对日常生活和工作都是天天非常重要的
。

认知能力关系到一个人的百岁注意力 、

血清内高半胱氨酸的天天高水平是心血管疾病及中风的风险因素，容易引起心脏病发作 。百岁菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，会导致人体情绪恶化 ，天天

另外 ，百岁从而改善人的都不呆认知能力 。

2粗粮

粗粮中含有镁元素 
，天天粗粮中还含有较多的百岁维生素B6 ，科学家们发现，都不呆决策力和执行力，可打破高层次的同型半胱氨酸。可以增强人的认知功能。

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